Порада перша -
заздалегідь продумайте, як будуть організовані канікули? Якщо у вас є
можливість поїхати з дитиною в будинок відпочинку або санаторій - це здорово!
Нагадую, що
тривалість безперервного заняття за комп'ютером для дітей у віці з 7-12 років
складає 20 хвилин, а старше - не більше півгодини.
Порада друга -
прогулянки, ігри і спортивні заняття на свіжому повітрі - ось кращий відпочинок
після шкільних занять. Перебування на свіжому повітрі як можна далі від
проїжджих доріг, транспорту, промислових підприємств.
Порада третя -
постарайтеся зробити все від вас залежне, щоб уберегти дитину. Пам'ятайте, що в
канікули збільшується ризик не лише вуличного, але і побутового травматизму.
Поговоріть з дитиною про це.
Порада
четверта - необхідно дотримувати режим дня, але можливі деякі відхилення від
режиму. Чим молодше за віком дитина, тим більше часу вимагається його мозку і
всьому організму, щоб повністю відновити працездатність. Тому потреба уві сні в
зимовий час - збільшується.
Порада п'ята -
щоб канікули стали часом відновлення і накопичення сил вашого дитяти,
необхідно, щоб в його раціоні була достатні кількість молочних і м'ясних
продуктів, овочів, фруктів. «Що може бути корисніше, Ніж овочів бальзам і
фруктів сік? Вони цілющі від всіх хвороб, І життя нашого подовжують термін.»
Порада шоста -
скористайтеся канікулами, щоб проконсультуватися у педіатра, окуліста,
стоматолога, ортопеда. Часто хворіючому дитяті незайве буде провести курс
лікувальних процедур. Комплекс вправ для корекції постави.
Порада сьома - канікули - самий відповідний час для
екскурсій, відвідин музеїв. Проте у всьому потрібна міра. Не забувайте, що
відвідини дитячих свят і видовищних заходів таять в собі і ризик інфекційних
захворювань, особливо в період епідеміологічного неблагополуччя.
|